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スピード持久力を磨くことがタイムを伸ばすカギです 「フルマラソンで成長したい」93
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【マラソン以外の話題】長野に消えた課長代理 しょの14 シン事実の予感
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テイクアウトのハンバーガー屋さんでーす ランチ巡り510 Marger Burger(代々木)
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南伊豆みちくさぼちぼちフルマラソン①〜そんな前日そんな朝
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「マラソン徒然なるままに」 春はほほ動かなかった足指が動くようになったのかしら?
ジョグからピッチを高める練習が後半の粘りを高めます 「フルマラソンで成長したい」126
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神奈川県に広がるドーナツ屋さんに寄りました 1381店目 MISAKI donuts(茅ヶ崎)
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秋の本番レースをしっかり分析して頂いて、次に進みましょう「フルマラソンで成長したい」121
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練習日誌12/15〜12/21 転倒で左肋骨を強打してから1ヶ月が経ちました
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足立フレンドリー2025(結果)
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「マラソン徒然なるままに」 走る時って、口呼吸?鼻呼吸?
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「マラソン徒然なるままに」 新しい本をどんな内容にしようかなぁと考えています
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別大は回避 上洛します!
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大迫さん、日本記録更新だってよw
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練習日誌12/1-12/7 防府読売マラソンに向けて、走る距離を減らしました
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ご婦人が走る世界
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妻ちゃん検査でランオフ→早朝JOG&お散歩&シャンプー
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南伊豆みちくさぼちぼちマラソン④~関門それは別大のように
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1軸で上手く走るために必要なのは「片足立ち」です 「フルマラソンで成長したい」100
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シン・つくばマラソン 乾燥記 しょの2
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実は走る以上に分析したり、考えることが大切かもしれません 「フルマラソンで成長したい」96
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【マラソン以外の話題】長野に消えた課長代理 しょの13 それぞれの旅立ち
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生地が黄色くて美味しいドーナツでした パン屋さん巡り1366店目 MORE DONUT(池袋)
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