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ランオフ→ポイント練前日JOG＆WSと恵方巻き

26.02.06

2/2(月)今日はランオフ土日はいいセット練ができたため、しっかり休んで疲労回復に努める土→ロング走30.78k(avg.4'07"/k)日→LSD30k7:30起床(睡眠時···

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